Cantidad de Criptoxantina, beta en Brócoli, congelado, lanzas, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Vegetales y productos

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Criptoxantina, beta

Criptoxantina, beta es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Criptoxantina, beta que no sean Brócoli, congelado, lanzas, cocinado, hervido, escurrido, sin sal.

Especias, pimienta, roja o cayena 6252 µg
Especias, pimentón 6186 µg
Especias, polvo de chile 3490 µg
Calabaza, de invierno, moscada, cruda 3471 µg
Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, sin sal 3116 µg
Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, con sal 3116 µg
Calabaza, de invierno, moscada, congelada, sin preparar 1564 µg
Calabaza, de invierno, hubbard, cocinada, hervida, puré, sin sal 1119 µg
Pimientos, Chile caliente, secado al sol 1103 µg
Pimientos, chile picante, rojo, enlatados, excluidas las semillas, sólidos y líquidos 495 µg
Pimientos, dulce, rojo, crudo 490 µg
Escaramujo, silvestre (Indios Llanuras del Norte) 483 µg
Pimientos, dulce, rojo, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal 460 µg
Pimientos, dulce, rojo, cocidas, hervidas, escurridas, con sal 460 µg
Pimientos, dulce, rojo, congelados, picados, sin preparar 380 µg
Tamales, masa y el relleno de carne de cerdo (Hopi) 342 µg
Pimientos, dulce, rojo, congelados, picados, cocidos, escurridos, sin sal 300 µg
Pimientos, dulce, rojo, congeladas, picadas, hervidas, escurridas, con sal 300 µg
Pepinillo, dulce 296 µg
Pepinillos, pepino, dulce, bajo en sodio (incluye encurtidos de pan y mantequilla) 271 µg
Brócoli, congelado, lanzas, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Brócoli, congelado, lanzas, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Brócoli, congelado, lanzas, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua 90.72 g 90.72%
La energía (calorías) 28 kcal
Energía (julios) 116 kJ
Proteína 3.1 g 3.1%
lípido total (grasa) 0.11 g 0.11%
Ceniza 0.71 g 0.71%
Hidratos de carbono, por diferencia 5.36 g 5.36%
Fibra, dietética total 3 g 3%
Azúcares, total de 1.47 g 1.47%
Calcio, Ca 51 mg 0.05%
Hierro, Fe 0.61 mg
El magnesio, Mg 20 mg 0.02%
El fósforo, P 55 mg 0.06%
Potasio, K 180 mg 0.18%
Sodio, Na 24 mg 0.02%
Zinc, Zn 0.3 mg
Cobre, Cu 0.043 mg
El manganeso, Mn 0.325 mg
El selenio, Se 1.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 40.1 mg 0.04%

Nutrientes en Brócoli, congelado, lanzas, cocinado, hervido, escurrido, sin sal